今から始めたい冷え性対策

冷え性の原因といえば、カラダの血液の循環が悪いということが考えられます。ですが、しっかり半身浴などで体を温めても入浴後はすぐに体が冷えてしまったりする人もいます。
普通であれば、入浴後は血行が良くなっているので、冷えが起こる事はないはずです。それでもカラダが冷えてしまうのは代謝の低下が
原因となっているからなのです。

代謝が低下すると冷えも悪化する

マッサージをすることで、すぐに冷えが解消出来る場合はまだ初期症状になります。しかし、いくら症状が軽くても血液の流れが滞り始めているのでめぐりが悪くなって老廃物がどんどん体内で蓄積されてしまいます。
老廃物が溜まってくると血液の流れが悪くなり、代謝が低下してしまってさらに冷え性がひどくなるという悪循環が起こります。
また代謝というのは、特に冷えがなくても加齢やストレス、食生活の乱れ、活性酸素の大量発生、そして酵素の減少などによっても
引き起こされます。

酵素は血行を促進する効果がある

酵素は血液の流れから排便、食べ物の消化吸収などカラダのあらゆることに関わっています。それらの働きが低下すると冷え性になってしまいます。ですから、減少している酵素を補給することが、冷え性の根本的な改善に繋がっていくと言えるのです。

酵素が十分に足りていれば、代謝が活発になるので血液の流れも促進されますし、便通がよくなれば便が溜まることで起こる血流の低下も防げます。消化吸収もしっかり行われるので、栄養をしっかり摂取して血行を促進してくれます。
このように体内環境が整えば、必然的に血液の流れはスムーズになり、エネルギーの循環効率がアップして、冷え性を改善していくことができます。

積極的に酵素を摂りましょう

酵素は食材から摂取すればいいのですが、残念ながら加熱をすると酵素は機能しなくなってしまいます。
酵素を多く含む食材を生で食べるか、サプリなどで摂り入れるのが効果的と言われています。


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